Linda Leclerc, fondatrice de l’École du yoga du rire (www.yogadurire.com), nous invite à faire 5 exercices efficaces et nous lance le défi de les mettre en pratique au quotidien. Le plus souvent possible. Le yoga du rire est cette méthode qui nous permet de rire à volonté, à notre plus grand bonheur. Chasser le stress, la déprime, booster notre énergie et pomper la bonne humeur. Voilà ce qui peut se produire lorsque nous faisons quelques exercices de yoga du rire. Dites-nous comment vous avez réussi. Ne vous découragez pas si vous trouvez ça difficile (ou ridicule!) au début. Plus vous les mettrez en pratique et plus vous aurez de la facilité à vous mettre à rire. Relevez le défi et riez au quotidien.
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